不知大家或身边的亲朋有没有过这种经历：每天喝8大杯水，依然觉得不解渴，而且感觉自己四肢无力，没有精神，疲乏不想说话。

也许以前您会以为只是压力大、没睡好等原因，不过等看了这篇文章，我相信您会对这种情况有更清楚更科学的认识。

对于这种症状，中国中医科学院西苑医院的肝病科主任郭朋医师表示：

这是典型的代谢综合征的表现。代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态。代谢综合征是十分常见的，非体力劳动者患病率大概能到50%。如果不及时治疗，会有更严重的后果。常见的肥胖、三高、心脑血管疾病都与代谢异常有着密切的关系。

而在中医上，这种状态又被称为：水湿痰饮。主要是指机体水液代谢障碍。

中国中医科学院西苑医院的副主任医师 医学博士 张引强介绍说：

水湿痰饮主要有三个发展阶段：水→饮→痰，且在每一个阶段都有具体的症状表现。

水是比较清晰的一种状态，在体内积聚的状态，有胸水、腹水、水肿等。

饮是介于水和痰中间的一种状态，流动性比较强，临床上常常表现为胃肠道内出现较亢进的肠鸣音，肚子里咕咕响也被认为是饮邪在作祟。

痰是粘滞得比较重浊的水分。中风这类疾病，也被认为是痰阻塞了气道往上走，阻塞神经血管形成的。

而放到日常生活中，要判断自己是否得了水湿痰饮，专家表示可以从以下三个方面观察：

起床：看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳、头发昏、打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽、人也懒得动、身体沉重、乏力、睡不醒，说明体内有湿了。

如厕：看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了；

大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿，正常的大便是金黄色香蕉形的，体内有湿的情况下，大便的颜色发青、溏软不成形、粘滞、不清爽、总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

洗漱：看舌苔

刷牙前，对着镜子看看自己的舌头。舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。

湿邪在舌苔上的主要表现为舌苔厚重白腻，如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

中医和现代医学通常认为，水湿痰饮为脾胃阳虚造成的，脾主运化，脾的运化功能不好，不能把吃进去的东西运化成水谷精微，在人体内储存下来，导致水的淤积，形成水湿痰饮。

说了这么多，那要如何防治这常见的“水湿痰饮”呢？

首先当然是解决水的问题，水湿痰饮很重要的起因就是因为水无法被人体很好的吸收利用，而转变为痰饮。所以选用利于吸收的具有高活力和小分子特性的磁化水可以较好的缓解这一问题，而这也是很多家人初次饮用磁化水后感觉身体变得轻松许多的原因所在。